রমজান পবিত্র মাস। তাই এই মাসে সারাদিন রোজা রাখার পর অনেকেই ইফতারে বেশি খান। ফলে ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়। তবে সঠিক নিয়ম মেনে চললে রমজানে ওজন নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। ইফতারের ২ ঘণ্টা পর অন্তত …
Continue Reading about রমজানে ওজন নিয়ন্ত্রণের কার্যকর ১০টি উপায় | স্বাস্থ্যকর রোজা →

